Pidän tästä lauseesta siksi, että se on sekä tragikoominen että täysin totta.
Hyvinvointikulttuurissa elää ajatus siitä, että vaikeudet automaattisesti vahvistavat ihmistä. Että vastoinkäymiset kasvattavat luonnetta, kärsimys tekee meistä viisaampia ja mitä enemmän elämä lyö turpiin, sitä vahvemmaksi tulemme.
Kun nykyään puhutaan paljon taloudellisesta riippumattomuudesta, huomaan itse ajattelevani usein aivan toisenlaista vapautta, hermostollista riippumattomuutta.
Sitä, ettei elämä enää pyöri oman voinnin, hermostollisen tilan ja kehollisten viestien tarkkailun, itsensä säätelyn tai loputtomien hyvinvointirutiinien ympärillä. Sitä, ettei jokaista...
Tätä lausetta mietin usein, kun hermostonsäätelyä käsitellään keinojen ja harjoitusten tasolla, ikään kuin oikean hengitystekniikan, mielikuvaharjoituksen tai arjen rutiinin avulla voisi muuttaa koko todellisuuden, jossa ihminen elää.
Adrenaliini eli epinefriini on välittäjäaine ja hormoni, jota yhdessä noradrenaliinin kanssa erittyy suorituskykyä vaativissa stressitilanteissa ja aivan erityisesti osana taistele-pakene-reaktiota. Se nostaa sykettä, verenpainetta ja vireystilaa, laajentaa keuhkoputkia ja valmistaa kehon toimintaan. Käytännössä koko elimistö siirtyy hetkellisesti...
Minulla meni yli 12 vuotta ymmärtää ja sisäistää se, minkä useimmat asiakkaani kykenevät hahmottamaan ja omaksumaan keskimäärin jo ensimmäisen kolmen kuukauden aikana.
Kun toivuin kroonisen väsymysoireyhtymän (ME/CFS) aiheuttamasta invalidisoivasta hermostonsäätelyhäiriöstä ja toimintakyvyn menetyksestä, koin oloni jälleen riittävän vakaaksi. Olin...
On ollut mielenkiintoista huomata omassa työssäni, että ne tekijät, jotka ennustavat hyvää etenemistä hermoston säätelytyössä, eivät ole mitään erillisiä hermostotaitoja sinänsä, vaan ne ovat samoja perusominaisuuksia, jotka yhdistävät ihmisiä, joita tutkimuskentässä kuvataan resilientteinä. Eli ihmisinä, jotka kykenevät sopeutumaan, vaikka...
Ihminen on paljon kompleksisempi, kuin hermostoteoriat antavat ymmärtää.
Usein hermostonsäätelystä puhutaan vasta silloin, kun elämä on jo kaventunut, jaksaminen vähissä ja arki pelkkää selviytymistä. Mutta todellisuudessa juuri silloin, kun vielä jaksaa ja pystyy, on paras hetki ottaa oma elämänsä rehelliseen tarkasteluun ja panostaa hyvinvointiinsa.
Olet varmasti kuullut monta kertaa, että turva löytyy meistä itsestämme. Että kun opimme pysähtymään, olemaan läsnä, hengittämään ja kuuntelemaan itseämme, turva syntyy vähitellen sisältä käsin.
Onko hermostotyö mahdollista myös sinulle? Hell yes.