Paras hetki panostaa hyvinvointiisi on silloin, kun vielä pystyt siihen

Usein hermostonsäätelystä puhutaan vasta silloin, kun elämä on jo kaventunut, jaksaminen vähissä ja arki pelkkää selviytymistä. Mutta todellisuudessa juuri silloin, kun vielä jaksaa ja pystyy, on paras hetki ottaa oma elämänsä rehelliseen tarkasteluun ja panostaa hyvinvointiinsa.

Jaksaminen ei romahda hetkessä, vaan uupumus hiipii pikkuhiljaa, arjen pieninä säröinä. Se voi näkyä niin, että uni ei enää virkistä, palautumista ei tapahdu tai mieli käy jatkuvasti ylikierroksilla. Tai päinvastoin, toimeen ryhtyminen on haastavaa ja olo on vetämätön, vaikka mitään selkeää syytä ei ole. Usein nämä merkit otetaan liian kevyesti. Ajatellaan, että tämä kuuluu elämään tai että asiaan voi palata myöhemmin, kunhan kiireet helpottaa.

Usein ajatellaan, että hermostonsäätelyn tukeminen on keino silloin, kun mikään muu ei enää auta. Todellisuudessa säätelytyö pitäisi aloittaa jo paljon aiemmin, silloin kun huomaa, ettei palaudu niin hyvin, kun haluaisi. Juuri silloin on paras hetki aloittaa säätelytyö, koska hermostossa on vielä tilaa muutokselle ja uudelleenmuotoilu ja oppiminen tapahtuu syvemmin ja nopeammin.

Mutta mitä pidemmälle selviytymistilassa eläminen jatkuu, sitä enemmän elämä kapenee. Hermosto alkaa rajata valinnanmahdollisuuksia, heikentää luovuutta ja kaventaa sitä, mitä ihminen edes pystyy näkemään itselleen mahdolliseksi. Ja kun ollaan tarpeeksi syvällä, kaikki energia kuluu pelkkään selviytymiseen. Siksi kaikkein kestävin päätös on panostaa itseensä ennen kuin on aivan pakko.

Toipuminen ei ole vain korjaamista. Se on maaperän rakentamista uudelleen niin, että elämä ei enää rajoitu selviytymiseen. Ja kun hermosto löytää joustavuutensa, horisontti alkaa avautua. Elinvoimaisuus, rohkeus ja oman potentiaalin täysi hyödyntäminen eivät ole enää kaukaisia, ehkä jopa utopistisia, ajatuksia, vaan todellisuutta. Arkista elämää.

Jos tunnistat arjessasi jo pieniä merkkejä siitä, ettet palaudu hyvin, se on kutsu toimia juuri nyt. Koska elämälläsi on niin paljon enemmän annettavaa sinulle ja sen tavoittaa parhaiten silloin, kun ei jää odottamaan sitä hetkeä, että on rotkon pohjalla.