Blogi

Ja jos tämä kuulostaa sinusta liioittelulta, et vain ole vielä kohdannut sitä tilannetta, jossa keinosi eivät kannattele. Tämä ei ole provokaatio eikä kärjistys, vaan toistuva havainto elävästä elämästä.

Siihen liittyy olennaisesti ajatus, joka alkaa toistua; kukaan ei tule tekemään tätä puolestani. Kukaan ei tule pelastamaan minua. Ja se oli myös omassa toipumisessani invalidisoivasta säätelyhäiriöstä kaikkein tärkein oivallus.

Kun sisäinen turva puuttuu, arki ja ihmissuhteet alkavat tuntua yllättävän raskaalta. Pienetkin etäisyydet, väärinymmärrykset, viiveet tai toisen ihmisen neutraalit sanat ja valinnat voivat kääntyä mielessä merkiksi jostain paljon suuremmasta, kuten hylkäämisestä, arvottomuudesta tai siitä että minussa on jotain vialla. Asiat, jotka eivät liity...

Ja vaikka ei olisikaan, opit ymmärtämään hermostostasi todennäköisesti syvemmin kuin olet aiemmin ymmärtänyt.

Valmennukseni on kaikille erilainen, koska se on suunniteltu tarjoamaan jokaiselle osallistujalle yksilöllinen ja räätälöity palvelu. Tämä tarkoittaa sitä, että se mukautuu osallistujan elämäntilanteeseen, tarpeisiin ja tavoitteisiin. Olen huomannut, että jokainen yksilö ja jokaisen yksilöllinen tilanne, syineen ja seurauksineen, on erilainen ja...

Neuroepätyypillisyys, kuten ADHD ja autismikirjo, vaikuttaa vahvasti siihen, miten yksilö kokee ja säätelee kuormitusta. Hermosto voi olla erityisen altis ylikuormittumiselle, koska neuroepätyypilliset ihmiset saattavat prosessoida esimerkiksi aistiärsykkeitä ja sosiaalisia tilanteita eri tavoin kuin neurotyypilliset. Tällöin stressi, ympäristön...

Lapsuus on hyvän hermostonsäätelyn kehittymisen kannalta kriittisintä aikaa. Lapsen hermosto kehittyy vuorovaikutuksessa hänen ympäristönsä ja erityisesti häntä hoitavien aikuisten kanssa. Kun aikuinen tarjoaa johdonmukaista tukea ja yhteissäätelyä, lapsen hermosto oppii joustavuutta ja hyviä hermostonsäätelyn taitoja. Tämä vaikuttaa paitsi lapsen...

Tarkkailemme jatkuvasti ympäristöämme ja toisia ihmisiä löytääksemme vihjeitä siitä, olemmeko turvassa. Viestimme toisillemme oman hermostomme kautta, olemmeko itse uhka toisille tai onko jokin ulkoinen uhka lähistöllä. Toisaalta koko hermostomme on kehittynyt ja muotoutuu jatkuvasti yhteissäätelyn kautta, jota toinen ihminen tai ryhmä meille...

Kun sairastuin krooniseen väsymysoireyhtymään eli ME/CFS-sairauteen, suurin toiveeni oli saada elämäni takaisin sellaisena kuin sitä olin elänyt. Päästä takaisin siihen stressaavaan ja toksiseen elämääni, koska en tiennyt sen olevan sellaista. Elämä, jota olin lapsuudestani asti elänyt oli kuormittavaa ja toksista, mutta pidin sitä silti...