Blogi

Se tuntuu alkuun ihan perustellulta, järkevältä ja jopa toimivalta. Somaattiset keinot tuovat pienen helpotuksen ja ajattelu selkiytyy, kun ymmärrät, mistä reaktiosi kumpuavat. Ja tästä syystä moni jää jumimaan tähän kohtaan monesti yllättävänkin pitkäksi ajaksi, koska jokin kuitenkin toimii ja ajatus on, että kunhan vain riittävän sinnikkäästi ja...

Yksi erittäin tärkeä näkökulma, josta ei paljon puhuta on tämä: Kun pysymme samassa tilanteessa, hermostomme ei ole neutraalissa tilassa, vaan se jatkaa oppimistaan ja oppii pysymään entistä paremmin kroonisen stressin tilassa.

On mahdotonta kuvailla, minkälaista on elää aivoilla, jotka eivät enää toimi kuten ennen, kun vuosikymmenien krooninen stressi, selviytymistilassa eläminen, hermostollinen säätelyhäiriö ja hoitamaton raudanpuute nakersivat hiljalleen kognitiivista kapasiteettia pois. Eikä tuo kognitiivinen kapasiteetti koskaan palannut takaisin sellaisena, mitä se...

Polyvagaalinen teoria on viime vuosina noussut vahvasti esiin hermostopuheessa. Sen suosio perustuu pitkälti siihen, että se tarjoaa selkeän ja helposti ymmärrettävän mallin. Samalla juuri tämä selkeys on herättänyt myös viime aikoina paljon kriittistä keskustelua, jota itse olen odotellut jo monta vuotta. Kun itse aiemmin kritisoin tätä teoriaa,...

Moni jumittaa ja tuskailee omassa hermostotyössään. Välillä tuntuu, että saa jonkin otteen, ja sitten yhtäkkiä on taas aivan tyhjän päällä, kun opitut taidot eivät kantaneetkaan. Tässä tekstissä kerron 9 päällimmäistä syytä, miksi homma ei toimi.

Ja jos tämä kuulostaa sinusta liioittelulta, et vain ole vielä kohdannut sitä tilannetta, jossa keinosi eivät kannattele. Tämä ei ole provokaatio eikä kärjistys, vaan toistuva havainto elävästä elämästä.

Siihen liittyy olennaisesti ajatus, joka alkaa toistua; kukaan ei tule tekemään tätä puolestani. Kukaan ei tule pelastamaan minua. Ja se oli myös omassa toipumisessani invalidisoivasta säätelyhäiriöstä kaikkein tärkein oivallus.

Kun sisäinen turva puuttuu, arki ja ihmissuhteet alkavat tuntua yllättävän raskaalta. Pienetkin etäisyydet, väärinymmärrykset, viiveet tai toisen ihmisen neutraalit sanat ja valinnat voivat kääntyä mielessä merkiksi jostain paljon suuremmasta, kuten hylkäämisestä, arvottomuudesta tai siitä että minussa on jotain vialla. Asiat, jotka eivät liity...

Ja vaikka ei olisikaan, opit ymmärtämään hermostostasi todennäköisesti syvemmin kuin olet aiemmin ymmärtänyt.

Valmennukseni on kaikille erilainen, koska se on suunniteltu tarjoamaan jokaiselle osallistujalle yksilöllinen ja räätälöity palvelu. Tämä tarkoittaa sitä, että se mukautuu osallistujan elämäntilanteeseen, tarpeisiin ja tavoitteisiin. Olen huomannut, että jokainen yksilö ja jokaisen yksilöllinen tilanne, syineen ja seurauksineen, on erilainen ja...