Muotoile hermostosi uudelleen intensiivi-valmennus

Kirjoita tekstisi tähän...

Sinulla on nyt todella harvinainen mahdollisuus päästä työskentelemään kanssani Muotoile hermostosi uudelleen-metodini parissa ensimmäistä, ja todennäköisesti myös viimeistä kertaa, ilman sitoutumista pitkään 8 kuukauden valmennukseen!

Vajaa kolme vuotta sitten julkaisin huippusuosion saaneen ja paljon kehutun valmennukseni ja olen valmentanut jo yli kolmea sataa valmennettavaa vaikuttavin tuloksin. Minulta on monta vuotta pyydetty jotain toista versiota tästä valmennuksesta ja toiveenne on nyt kuultu ja huomioitu.

Muotoile hermostosi uudelleen Intensiivi on kahden päivän live intensiivivalmennus, jonka aikana aloitamme yhdessä hermoston uudelleenmuotoilun. Intensiivi-viikonloppu järjestetään Zoomin välityksellä lauantaina ja sunnuntaina 14.-15.11. klo 12-17.00. Ei haittaa, vaikka et pääsisi osallistumaan livenä, koska tästä tulee tallenteet, jotka ovat katsottavissa yli puolen vuoden ajan.

Ilmoittautuminen on avoinna 16.10.-10.11. tai kunnes kaikki paikat ovat täyttyneet. Valmennus on hinnoiteltu dynaamisesti, eli hinnat nousevat paikkojen täyttyessä ja saat valmennuksen parhaaseen hintaan ilmoittautumalla mukaan heti 16.10. kun ilmoittautuminen avautuu. 

Tässä intensiiviviikonlopussa ei toisteta sitä perustason hermostotietoa tai tehdä pinnallista hermostotyötä, vaan rakennetaan kokonaan uutta laaja-alaista ymmärrystä hermostosta ja sen säätelystä ja rakennetaan säätelykykyä kestävällä ja syvällisellä tavalla.

Tuntuu, että olen löytänyt puuttuvan palasen elämästä. Elämänlaadun lisäksi parempi hermostonsäätely vaikuttaa suhteisiin muiden kanssa (perheenjäsenet, mahdollinen tuleva perhe, ystävät, työelämä). Merkitys on suunnaton ja valaa toivoa tulevaan.

Hermostonsäätely ei rajoitu vain toipumisen mahdollistamiseen tai oireiden helpottumiseen. Se avaa mahdollisuuden elää omannäköistä, vapaata ja merkityksellistä elämää.

Vaikuttavuus syntyy siitä, että työ ei enää jää tiedon, analysoinnin tai hetkellisen helpotuksen tasolle. Suurin osa ihmisistä ei tarvitse enää lisää tietoa hermostosta, vaan selkeän rakenteen, jonka avulla voi oppia kysymään oikeita kysymyksiä ja suunnata energiansa siihen, mikä todella vie eteenpäin. Usein ongelma on määritelty lähtökohtaisesti väärin, mikä jo itsessään estää oikeiden ratkaisujen löytymisen.

Työssäni olennaisinta ei ole se, mitä näkyvälle ongelmalle pitäisi tehdä, vaan ymmärtää, miten se on rakentunut. Kun työ ei jää pyörimään näkyvän haasteen tai oireiden lievittämisen ympärille, aito ja kestävä muutos mahdollistuu. Erityisosaamistani onkin juuri tarkka ongelmanmäärittely, jotta voidaan käyttää oikeita ratkaisuja.

Tämän kurssin ansiosta tunnen itseäni paremmin kuin koskaan ja koko elämäni kadoksissa ollut itsemyötätuntokin on löytynyt. Sanottakoon että olin käynyt terapiassakin jo kaksi vuotta aloittaessani, mutta Natan kurssilta lähti sellainen lumipalloefekti, joka on auttanut löytämään puuttuvia palasia, jotka nyt loksahtavat paikoilleen.

Työskentelyn ytimessä on hermostollinen realismi. En yksinkertaista laajaa ilmiötä, mutta en myöskään tee siitä tarpeettoman monimutkaista. Siksi metodini on samaan aikaan syvällinen, monitieteinen, maanläheinen, käytännöllinen ja helposti sisäistettävä. Olen perehtynyt hermostoon jo yli kymmenen vuoden ajan hyvin monitieteisesti, kauan ennen kuin siitä tuli trendi. Minulla on menossa kolmas vuosi hermostovalmentajana ja valmennustyö yli 300 valmennettavan kanssa on tuonut paljon käytännön kokemusta metodini toimivuudesta. Metodini on tuottanut tuloksia myös ihmisille, jotka eivät ole aiemmin hyötyneet hermostotyöskentelystä.

Kun tunnet hermostosi paremmin, sinulla on mahdollisuus toimia, eikä vain jäädä jumiin sen eri tiloihin, kuten yli- tai alivireyteen. Kun meistä tulee hermostomme aktiivisia toimijoita, kohtaamme päivittäiset haasteet rauhallisesti, eikä meidän edes tarvitse aktiivisesti tehdä mitään, koska hermosto hoitaa tehtävänsä, kuten kuuluukin. Jos et oikeasti tutustu hermostoosi, millään mitä teet ei ole sinulle hyötyä. Tästä syystä yksittäiset harjoitukset eivät ole avain parempaan hermostonsäätelyyn.

Elämäni on ollut melko myllerryksessä viime vuoden lopulta saakka. Aiemmin olisin mennyt totaalisen tolaltani kaikista elämäni tapahtumista, mutta nyt voisin kuvata itseäni tilanteessa "surffaamassa aallolla" sen sijaan, että olen koko ajan vaarassa jäädä aallon alle.

Kun opimme säätelemään hermostoamme, paitsi palaamme nopeammin korkean stressin tasoilta matalan stressin tasoille, myös opetamme hermostoamme reagoimaan ärsykkeisiin ja sisäisiin hälytyksiin optimaalisella tavalla, joka ei kuormita meitä turhaan. Eli emme mene enää niin herkästi korkean stressin tasolle.

Hermostosi ei ole vain fysiologinen järjestelmä, joka säätelee vireystilaa. Se on koko olemuksesi ydin; se muovaa sen, mitä pidät mahdollisena, kuinka olet läsnä, minkälaisia valintoja teet ja minkälaisia mahdollisuuksia edes osaat nähdä. Jos et koskaan tutustu hermostoosi, sen realismiin, sävyihin ja hienovaraiseen puheeseen, sinulta jää kokonaan tuntematta yksi erittäin merkittävä puoli itsestäsi.

Koen että olet hyvin asiantunteva ja osaava valmentaja ja luottamus materiaaleihisi ja esim instagramissa tuottamaasi sisältöön on kova. Valmennuskokemus on ollut hyödyllinen ja tarpeellinen investointi loppuelämää varten.

Hermostonsäätely ei ole pelkästään niille, jotka oireilevat ja ovat jo uupuneet. Se on myös niille, jotka haluavat säilyttää kykynsä elää mielekästä elämää ja vapauttaa käyttöönsä koko sisäisen potentiaalinsa. Muotoile hermostosi uudelleen-metodi rakentaa perustan, jonka varaan voit luoda omannäköisen elämän ilman ylikuormitusta, jatkuvaa säätelyä tai suorittamista.

Jos tunnet, että et enää etsi pelkkää lepoa ja rauhaa, vaan virtausta, vapautta ja valintoja, jotka lähtevät ytimestäsi, olet juuri oikeassa paikassa.

Muotoile hermostosi uudelleen Intensiivi-valmennus tarjoaa sinulle turvallisen, oivalluksia herättävän ja tieteelliseen tietoon perustuvan polun. Tämän matkan myötä rakennat vahvemman ja joustavamman hermoston, joka kantaa sinua arjessa, muutoksissa ja siinä elämässä, jota aidosti haluat elää.

Yksittäiset säätelykeinot voivat hetkellisesti helpottaa oloa, mutta niistä tulee helposti uusi tapa kontrolloida, uusi selviytymismekanismi. Turvaa ei voi liimata päälle. Siksi en tarjoa keinoja, koska ei ole olemassakaan mitään keinoja, joilla voisi saada rakennettua toimivan hermostonsäätelyn. Tarjoan rakenteen ja metodin, jonka avulla voit rakentaa säätelykykyä sisältäpäin, vaihe vaiheelta, omaa tilaa ja hermostollista realismiasi kunnioittaen. Näin kestävä muutos mahdollistuu.

Valmennus eroaa muista kokeilemistani keinoista siten, että valmennus on kokonaisuus. Ei vain sarja erilaisia keinoja ja menetelmiä. Minulla oli käytössäni jo todella paljon erilaisia tekniikoita ja välineitä mutta juuri tätä syvällisempi ymmärrys puuttui. Olen saanut kokonaisvaltaisempaa tietoa hermostosta ja erityisesti mitkä seikat siihen vaikuttavat. 

Loin hermoston uudelleenmuotoilu-metodin alunperin itselleni, koska kukaan ei voinut auttaa minua invalidisoivissa hermostonsäätelyn haasteissani. Minua ei osannut auttaa yksikään monista kymmenistä lääkäreistä, ei osteopaatti, ei vyöhyketerapeutti, ei fysioterapeutti, ei sensomotorinen valmentaja, ei terapeutti, eikä kukaan muukaan monista ammattilaisista, joita tuon 6 vuoden aikana kohtasin… Ei kukaan muu, kuin lopulta minä itse.

En hyötynyt joogasta, meditaatiosta, hengitysharjoituksista, en vagushermoaktivaatioista. Olin tilanteessa, jossa koin ettei mikään tai kukaan voi auttaa minua.

Kun lopetin hyvinvointini ja toipumiseni ulkoistamisen muille ihmisille ja quick fix -keinoille, ja oivalsin täysin erilaisen näkökulman hermostoon, aloin viimein toipua.

Se ajatus, että hermostonsäätely olis jotenkin hankalaa tai monimutkaista on hävinnyt.

Jos sinusta tuntuu, että olet jo kokeillut monia lähestymistapoja ilman, että mikään on tuonut elämääsi riittävää, pysyvää muutosta, kyse voi olla siitä, että työ on tapahtunut liian pintatasolla suhteessa siihen, miten laaja ja adaptiivinen kokonaisuus hermosto todellisuudessa on.

Intensiivi-valmennuksessa opit muun muassa …

• ymmärtämään, miten hermostosi toimii ja minkälaiset asiat vaikuttavat juuri sinun hermostosi toimintaan

• tunnistamaan hermostollisia tiloja, ymmärtämään paremmin niiden taustalla olevia tekijöitä sekä hahmottamaan niiden vaikutuksen omaan elämääsi

• erottamaan toisistaan hermoston tilan, sen synnyttämät tuntemukset ja omat tulkintasi

• tunnistamaan, mitkä asiat kuormittavat hermostoasi ja mitkä puolestaan tukevat sen palautumista

• ymmärtämään, mitä toimiva hermostonsäätely todellisuudessa tarkoittaa, mitä sen saaminen edellyttää ja miksi se on paljon muutakin kuin pelkkää rauhoittumista ja palautumista

• tunnistamaan omia toimintatapojasi ja niiden yhteyttä hermostosi toimintaan

• rakentamaan kestävää säätelykykyä, joka ei nojaa yksittäisiin harjoituksiin tai keinoihin

• suuntaamaan työskentelysi niihin asioihin, jotka ovat juuri sinun tilanteessasi olennaisia

• jatkamaan hermoston uudelleenmuotoilua itsenäisesti intensiiviviikonlopun jälkeen

Muotoile hermostosi uudelleen Intensiivi-valmennuksessa sinun ei tarvitse lukea valtavaa määrää materiaalia, yrittää yksin päätellä mistä sinun kannattaisi aloittaa tai olla huolissaan siitä, jääkö tämäkin nyt roikkumaan hamaan tulevaisuuteen, koska me aloitamme yhdessä. Viikonlopun aikana opetan sinulle hermoston uudelleenmuotoilua ja hyvän hermostonsäätelyn kannalta olennaisimpia asioita, mutta en pelkästään teorian tasolla. Intensiivissä on 4 moduulia, joissa luento-osuudet ja harjoitukset/tehtävät vuorottelevat. Jokaisen moduulin teoriaosuuden jälkeen viet juuri oppimasi omaan tilanteeseesi ja työskentelet ohjauksessani.

Kun sunnuntaina lopetamme, olet jo aloittanut hermoston uudelleenmuotoilun prosessin ja tiedät, miten jatkat sen jälkeen itsenäisesti.

Saat myös sähköisen työkirjan, jonka avulla voit jatkaa työskentelyä viikonlopun jälkeenkin. Myös tallenteet jäävät käyttöösi toukokuun 2027 loppuun saakka, joten ei haittaa vaikket pääsisi osallistumaan livenä. Voit myös palata niihin myöhemmin uudelleen ja jatkaa työskentelyä omassa tahdissasi.

Otan mukaan vain 30 ensimmäisenä ilmoittautunutta osallistujaa, jotta kaikilla on halutessaan tilaa esittää kysymyksiä. Normaalit MHU-yksilövalmennukset ovat olleet 30 osallistujakiintiöllä, joten uskon, että myös tämä intensiiviryhmä tulee nopeasti täyteen.

Muotoile hermostosi uudelleen Intensiivi ei sisällä henkilökohtaista ohjausta, neuvontaa, konsultointia tai viestitukea. Mikäli tarvitset yksilöllistä ohjausta, suosittelen ensisijaisesti Muotoile hermostosi uudelleen-yksilövalmennusta. Lue siitä lisää TÄÄLTÄ

Intensiivi sopii sinulle, jos

• haluat aloittaa hermostotyöskentelyn selkeän ja rajatun kokonaisuuden avulla

• haluat päästä alkuun ohjatusti ja jatkaa työskentelyä sen jälkeen itsenäisesti

• et kaipaa henkilökohtaista ohjausta tai kuukausia kestävää valmennusprosessia

• et halua omaksua valtavaa määrää teoriaa ja erilaisia harjoituksia, vaan keskittyä olennaiseen

• haluat ymmärtää paremmin omaa hermostoasi ja sitä, mikä vaikuttaa juuri sinun hermostosi toimintaan

• haluat tietää, mitä tehdä ja mihin keskittyä seuraavaksi 

Upea kokonaisuus, jossa oma kokemus, huikea tietotaito, ymmärrys, välttäminen ja ystävällisyys huokuvat. Jos mietit älä enää mieti vaan toimi. Tämä valmennus todella kannattaa investoida tukemaan omaa ja sitä kautta oman lähipiirin hyvinvointia.

Intensiivi-valmennus ei korvaa terapiaa tai lääkäriä, eikä sisällä hoitosuosituksia. Se on tarkoitettu hyvinvointisi tukemiseen. Intensiivi ei sovellu akuutissa vaikeassa elämäntilanteessa olevalle tai ihmiselle, kenellä on vakavia mielenterveyden haasteita.

Jos kaipaat ennen kaikkea pitkäkestoista, henkilökohtaisesti tuettua muutosprosessia, Intensiivin itsenäisempi työskentelymuoto ei välttämättä ole sinulle sopivin vaihtoehto.

Muotoile hermostosi uudelleen Intensiivi-valmennus on tarkoitettu vain henkilökohtaiseen käyttöön yksityishenkilöille, eikä valmennuksen sisältöjä, menetelmiä, materiaaleja tai rakennetta saa käyttää muuhun tarkoitukseen. Jos haluat oppia näistä teemoista ammatillisessa tarkoituksessa, ota minuun yhteyttä ennen ilmoittautumista.

Täältä pääset lukemaan työni teoreettisesta viitekehyksestä

Täältä pääset lukemaan lisää minusta

Tällä sivulla näkyvät palautteet on koottu aiemmista Muotoile hermostosi uudelleen-toteutuksista, jotka ovat olleet sekä itsenäisesti toteutettavia verkkokursseja että itsenäistä työskentelyä yksilövalmennuksen kera. Lisää palautteita löydät etusivulta