Olet
saattanut
huomata, että
kun
vointi on huonompi, niin
hyvinvointinsa eteen on helpompaa ja motivoivampaa työskennellä.
Teet tietoisesti niitä asioita, joiden tiedät tukevan sinua, koska
olo suorastaan vaatii sitä. Sitten kun
alkaa
mennä paremmin, niin
ne
asiat, joiden avulla sinne päästiin, alkavat usein
ihan huomaamatta
jäädä pois. Eikä
tässä voi olla
kyse siitä, ettei tietäisi paremmin, koska
jokaiselle on varmasti valmennuksen aikana tullut hyvin selväksi,
mitä oma hyvinvointi ja kestävä hermostonsäätely vaatii.
Hyvä vointi vain muuttaa sitä, miltä oman hyvinvoinnin
ylläpitäminen tuntuu. Kun mikään ei varsinaisesti ole pielessä,
hyvinvoinnin
ylläpitäminen
ei enää tunnu yhtä tarpeelliselta. Sieltä
on yllättävänkin helppo luisua vanhoihin malleihin ja yllättävän
vaikeaa päästä takaisin käsiksi siihen hyvään, jonka olet jo
ehtinyt rakentaa itsellesi.
Siksi
järjestän
jo pitkään
toivotun
workshopin
muutoksen juurruttamisesta, hyvien
rutiinien luomisesta ja niiden ylläpitämisestä.
Emme keskity siihen, miten muutos saadaan aikaan,
koska se työ tehdään valmennuksessa,
vaan tällä
kertaa siihen,
mitä tapahtuu sen työn
jälkeen.
Mietimme, miten arjen voi rakentaa sellaiseksi,
ettei tarvitse ensin ajautua tarpeeksi huonoon kuntoon ennen kuin
alkaa taas pitää itsestään huolta. Miten huomaat riittävän
ajoissa,
kun vanhat tavat alkavat
hiipivät takaisin? Entä miten jatkat hermostotyötä silloin, kun
et enää koe tarvitsevasi sitä samalla tavalla? Hyvinvoinnista ei
ole tarkoitus kokopäivätyötä, eikä
kaikkea
tarvitse optimoida. Kestävä muutos vaatii silti jotain, mikä on
yllättävän vaikeaa, nimittäin
sitoutumista omaan hyvinvointiin silloinkin, kun siitä ei saa
välitöntä palkkiota, eikä
se tuo sinulle helpotusta oloosi.
Workshopissa
kokoamme yhteen sen, mikä auttaa muutosta kestämään
tavallisessa arjessa, kiireisinä kausina ja vastoinkäymisissä,
mutta myös silloin, kun innostut jostain uudesta tai
yksinkertaisesti voit todella
hyvin. Saat itsellesi
työkirjan, jonka avulla teet itsellesi oman suunnitelman muutoksen
ylläpitämiseen jo
workshopin
aikana ohjauksessani.
Lopuksi on aikaa yhteiselle pohdinnalle ja kysymyksille.
Allekirjoittanutkin
teki kaksi eri hermostotyötä; toisen 2012-2017, kun toivuin
hermoston säätelyhäiriöstä, ja toisen kerran havahduin asian
äärelle 2021, kun olin ajanut itseni jälleen burnoutin partaalle,
ja tajusin etten voi enää jatkaa näin.
Ajatuksena
on, ettei sinun tarvitsisi aina aloittaa alusta, vaan rakentaa
kestävä muutos.
Workshop
järjestetään vain tämän ainoan kerran, joten nyt on hyvä hetki
ennakoida myös tulevaisuuden tarpeita, vaikkei tämä tuntuisi vielä
tässä hetkessä ajankohtaiselta.
Osallistujat saavat linkin workshopiin pari päivää ennen workshopia.
Super early bird
tarjous 197 € voimassa 4.10. saakka (normaali hinta 267 €)
Workshop
pidetään zoomissa 9.12. keskiviikkona klo 17.30-19.30
Saat myös
tallenteen, joka katsottavissa vuoden 2027 loppuun saakka, eli kokonaisen vuoden ajan. Työkirja
jää sinulle itsellesi.