Tämä webinaari on ainutlaatuinen mahdollisuus päästä ottamaan selvää, miltä hermostolähtöinen
lähestymistapa uneen näyttää.
Webinaari ei kerro pelkästään unesta. Se kertoo siitä,
mitä kaikkea unen taakse kätkeytyy. Kyse ei ole vain siitä, mitä
teet ennen nukkumaanmenoa, vaan siitä, miten kehosi ja hermostosi
ovat oppineet olemaan valveilla ja miten ne toimivat unesi aikana. Tämä
webinaari
ei
siis opeta "nukkumaan paremmin", vaan avaamaan hermoston lukkoja,
jotka estävät levon.
Hyvä uni ei ole vain biologinen välttämättömyys, vaan se on
myös säätelykyvyn osoitus. Se kertoo siitä, että keho uskaltaa
hellittää. Että hermosto saa luvan siirtyä toiseen tilaan, jossa
se ei pysty olemaan enää niin valppaana. Jos
perusvinkit uneen eivät ole auttaneet, on aika ymmärtää, miksi.
Olen itse taustaltani geneettisesti herkkäuninen. Sen lisäksi
olen elänyt läpi invalidisoivan hermostonsäätelyhäiriön, jonka
seurauksena olen herännyt 10 minuutin välein yöt läpeensä.
Pahimmasta toivuttuani vaikeus nukahtaa ja pysyä unessa, sekä
katkonaiset yöunet ja jatkuva päiväväsyneisyys jäi elämääni
moneksi vuodeksi. Ja siksi tiedän, ettei hyvää unta voi pakottaa.
Mutta mahdollisuuden siihen voi rakentaa uudelleen, silloinkin kun
hermosto ei vielä täysin tue sitä.
Tämä webinaari on sinulle, joka…
- Kärsit uniongelmista
- Kaipaat selkeämpää ja isompaa kokonaiskuvaa
- Haluat ymmärtää, miksi uni on enemmän kuin pelkkää lepoa ja
palautumista
- Haluat maksimoida oman palautumisesi hyvän unen avulla
- Kaipaat uutta näkökulmaa uneen, jossa yhdistyvät neurobiologia,
hermostonsäätely, elämän realiteetit ja kokonaisvaltainen
ymmärrys tästä sekamelskasta
Webinaarin
aikana opit muun muassa
- Keinoja
parantaa unenlaatuasi keskittymällä muutamaan olennaiseen asiaan
- Mitä
hermostossa tapahtuu unen eri vaiheissa ja mikä voi mennä vikaan,
jos hermostosi on yli- tai alivireinen
- Miksi hyvä uni ei mahdollistu pelkästään iltarutiineilla, vaan
hermoston kokonaistilalla
- Mitä tapahtuu, kun hermosto ei tunne oloaan riittävän
turvalliseksi nukahtaakseen
- Miksi uni voi pirstaloitua tai jäädä kevyeksi
- Unimyyteistä,
joita vuosikymmenestä toiseen kerrotaan
- Parhaat
vinkkini siihen, kuinka jopa minulla, luontaisesti herkkäunisella,
voi nykyään olla erinomainen unenlaatu, joka ei ole herkästi altis
edes stressin
vaikutukselle
…
ja
paljon muuta
Webinaarissa et saa vain
listaa keinoista, vaan laajemman
kokonaiskuvan,
jonka äärelle liian harva koskaan
pysähtyy. Webinaarissa on enemmän tietoa, kuin jopa monella verkkokurssilla eli kompaktissa paketissa kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää. Webinaari ei tarjoa pikaratkaisuja, vaan tietoa ja ymmärrystä, jota ilman kestävä muutos jää usein saavuttamatta. Kun keho ymmärretään kokonaisuutena, erilaisten säätelyjärjestelmien verkostona, palaset loksahtavat paikoilleen usein ensimmäistä kertaa ja kestävä muutos mahdollistuu.
Webinaari on osa meneillään olevan valmennusryhmän koulutussisältöä, mutta mukaan mahtuu ensimmäistä kertaa poikkeuksellisesti myös 20 tämän valmennusryhmän ulkopuolista. Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä. Saat linkin webinaariin 11.9.
Webinaari pidetään Zoomissa 13.9. lauantaina klo 13-14.30
Webinaaritallenne on katsottavissa vuoden loppuun asti, ei edellytä live osallistumista.
Saat myös luentodiat PDF:nä, jolloin voit palata aiheen ääreen myöhemminkin kaikessa rauhassa.
Maksutavat: lasku ja Klarna osamaksu
Huom! Jos olet osallistumassa syksyn valmennusryhmään, tämä on sinulle maksuton. Laita minulle siinä tapauksessa sähköpostilla webinaari-ilmoittautumisesi nata@merituuliamentoring.com
Huomasithan myös toisen webinaarin: Vatsa, suolisto ja hermosto? Lue lisää TÄÄLTÄ
Mikäli olet kiinnostunut molemmista webinaareista, saat ne alennettuun yhteishintaan TÄÄLTÄ