Arki
kuormittaa usein enemmän kuin huomaammekaan. Kiire, stressi, huolet ja kireydet kertyvät kehoon, ja se näkyy ja tuntuu myös kasvoissa. Lihasjännitys
ja kivut, turvotus, sekä väsyneet ja elottomat kasvonpiirteet
kertovat, ettei keho palaudu hyvin.
Tämä lempeä omien kasvojen hierontaan ja triggerpisteisiin
keskittyvä online-workshop Zoomissa tarjoaa sinulle pienen hengähdyksen ja
konkreettisia keinoja hoivata itseäsi. Lyhyet harjoitteet auttavat:
vähentämään kasvojen lihasjännitystä
parantamaan imunestekiertoa ja vähentämään turvotusta
tuomaan eloisuutta ja ilmeikkyyttä kasvoihin
vahvistamaan rentoutumisen ja palautumisen kokemusta
hermostossa
Workshop on suunniteltu siten, että opit yksinkertaisia
tekniikoita, joita voit käyttää vaikka päivittäisenä rutiinina,
myös vain muutaman minuutin kerrallaan. Ne eivät vaadi välineitä
tai aiempaa osaamista.
Tule mukaan ja anna itsellesi lupa kokea, miltä tuntuu, kun kiireen
keskelle mahtuu lempeä irtiotto ja kehon ja hermoston muistiin jäävä
hetki levollisuutta. Saat linkin workshopiin muutamaa päivää ennen
workshopia. Tarkistathan roskapostikansiot, mikäli sitä ei kuulu.
Missä ja milloin: Zoomissa 22.10. keskiviikkona klo 18-18.30
Jokainen osallistuja saa pääsyn myös tallenteeseen vuoden 2025
loppuun saakka.
HUOM! Tämä workshop on maksuton toukokuun 2025
valmennusryhmäläisille, sekä lokakuussa 2025 aloittaville. Sinun
ei siis tarvitse erikseen ilmoittautua tähän, vaan saat automaattisesti kutsun.
Maksutapa: lasku, sekä verkkopankki/klarnan osamaksu (klarna-painikkeen takaa)