Jos lähestyt hermostonsäätelyä keinojen kautta, rakennat järjestelmän, joka kaatuu ensimmäisessä kriisissä

Ja jos tämä kuulostaa sinusta liioittelulta, et vain ole vielä kohdannut sitä tilannetta, jossa keinosi eivät kannattele. Tämä ei ole provokaatio eikä kärjistys, vaan toistuva havainto elävästä elämästä.

Keinot voivat rauhoittaa hetken, auttaa arjessa ja tukea toimintakykyä silloin kun kuormitus on hallittavaa. Mutta keinoilla rakennettu säätelykyky on aina lainassa olevaa vakautta. Se toimii niin kauan kuin olosuhteet pysyvät kohtuullisina, niin kauan kuin elämä ei vaadi sinulta enemmän kuin mihin olet tottunut.

Ensimmäinen todellinen kriisi paljastaa tämän rakenteen armottomasti. Kriisi ei ole se hetki, jolloin olet hieman stressaantunut tai väsynyt. Kriisi on hetki, jolloin et enää kykene hyödyntämään keinoja. Se on tilanne, jossa hermostosi reagoi ennen kuin mielesi ehtii mukaan. Ja juuri siinä kohdassa selviää, onko säätelykykysi rakennettu ulkoisista keinoista vai sisäisestä kantokyvystä ja resilienssistä.

Keinoihin nojaava säätely pettää aina silloin, kun tilanne ylittää sen, mihin keinot on suunniteltu. Silloin keinoista tulee selviytymiskeinoja. Silloin säätelystä tulee suorittamista. Ja silloin ihminen usein ajattelee, että hän on epäonnistunut, vaikka todellisuudessa järjestelmä oli alun perin väärin rakennettu.

Todellinen hermostonsäätely ei ole sitä, että osaat rauhoittaa itseäsi.
Se on sitä, että hermostosi kestää kuormitusta ilman jatkuvaa puuttumista.
Se on sitä, että toimintakykysi ei ole riippuvainen siitä pystytkö tekemään ja elämään "oikein". Se on sitä, että sisäinen tilasi ei romahda, kun maailma ympärilläsi romahtaa.

Jos tämä tuntuu sinusta liioittelulta, se tarkoittaa, että elämä ei ole vielä pakottanut sinua tämän asian äärelle. Useimmat ihmiset ymmärtävät tämän vasta jälkikäteen. Vasta silloin, kun keinot eivät enää kanna, ja on pakko rakentaa jotain syvempää.

Hermostonsäätely ei rakennu keinojen varaan. Se on sitä, minkälaista sisäistä tilaa kannat silloinkin, kun mikään keino ei ole käytettävissä. Ja siksi tämä työ ei ole kaikille, koska se vaatii luopumista siitä ajatuksesta, että säätely on jotain, mitä tehdään, eikä jotain, mitä ollaan.